Category: शिशु रोग
By: Editorial Team | ☺5 min read
स्वस्थ शरीर और मजबूत हड्डियों के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है। विटामिन डी हमारे रक्त में मौजूद कैल्शियम की मात्रा को भी नियंत्रित करता है। यह हमारे शारीरिक विकास की हर पड़ाव के लिए जरूरी है। लेकिन विटामिन डी की सबसे ज्यादा आवश्यक नवजात शिशु और बढ़ रहे बच्चों में होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि छोटे बच्चों का शरीर बहुत तेजी से विकास कर रहा होता है उसके अंग विकसित हो रहे होते हैं ऐसे कई प्रकार के शारीरिक विकास के लिए विटामिन डी एक अहम भूमिका निभाता है। विटामिन डी की आवश्यकता गर्भवती महिलाओं को तथा जो महिलाएं स्तनपान कराती है उन्हें भी सबसे ज्यादा रहती है।
अधिकांश बच्चों को विटामिन डी की उपयुक्त मात्रा उनके आहार से नहीं मिल पाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि बहुत से आहार हैं जिन में विटामिन डी पाया जाता है लेकिन इतना नहीं होता कि शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरी कर सके।
बच्चों के कुछ आहार ऐसे होते हैं जिन्हें विटामिन डी से fortified किया जाता है। यह आहार शिशु के शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए बेहतर है। बाजार में बिकने वाले बच्चों के अधिकरण आहार में विटामिन डी की उपयुक्त मात्रा मिलती है।
क्योंकि इन आहार का निर्माण ही बच्चों की पोषण से संबंधित आवश्यकता को ध्यान में रखकर किया गया है। बच्चों को जो फार्मूला दूध (formula milks) दिया जाता है उनमें भी विटामिन डी की उपयुक्त मात्रा होती है। स्तनपान के जरिए शिशु को मिलने वाले दूध में भी विटामिन डी की कुछ मात्रा पाई जाती है।
लेकिन एक बच्चे को सबसे ज्यादा विटामिन डी तब मिलता है जब उसकी त्वचा सूरज के किरणों के संपर्क में आती है। नवंबर से लेकर मार्च तक के महीने ऐसे होते हैं ठंड होने की वजह से बच्चों को घर के भीतर ही रखा जाता है। ऐसे में बच्चों के अंदर विटामिन डी की कमी होना स्वाभाविक है। ठंड के मौसम में जब बाहर का वातावरण अच्छा हो तो उस समय कुछ देर के लिए बच्चों को लेकर सुबह के वक्त बाहर बैठे बच्चों के शरीर को थोड़ा सूरज का धूप मिल सके।
विटामिन डी कई तरह से शिशु के शारीरिक विकास में योगदान देता है।
छोटे बच्चों को अधिकांश समय घरों के अंदर ही रखा जाता है इस वजह से स्वाभाविक है कि छोटे बच्चों के शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है। कई बार हमें पता भी नहीं होता कि हमारे बच्चों में विटामिन डी की कमी हो रही है।
अब हम आपको बताने जा रहे हैं इस तरह से आप अपनी शिशु के शरीर में विटामिन डी की उपयुक्त मात्रा को सुनिश्चित कर सकती है। सबसे आसान तरीका तो यह है कि आप अपने शिशु को वह आहार ज्यादा खिलाना शुरू करें जिनमें विटामिन डी की मात्रा होती है।
प्रतिदिन 400 units Vitamin D डोज़ लगभग सभी उम्र के लोगों के लिए पर्याप्त है। गर्भवती महिलाएं तथा वह महिलाएं जो स्तनपान कराती हैं उनके लिए 400 units Vitamin D सबसे ज्यादा जरूरी है। अगर स्तनपान कराने वाली महिला को कितनी मात्रा में हर दिन विटामिन डी नहीं मिलता है तो यह निश्चित तौर पर मान लीजिए कि उसके शरीर में विटामिन डी की कमी हो रही है।
शिशु को भी जन्म के तुरंत बाद उसके आहार से उसे विटामिन डी मिलना शुरू हो जाना चाहिए। अगर मां के शरीर में विटामिन डी की कमी है तो शिशु को सप्लीमेंट की सहारे विटामिन डी देने की आवश्यकता है।
हमने नीचे बताए गई चार्ट में शारीरिक अवस्था के अनुसार विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता को दर्शाया है। ऐसा हमने सिर्फ जानकारी के लिए आपको। आपके लिए आवश्यक है कि विटामिन डी से संबंधित किसी भी प्रकार का सप्लीमेंट या दवा लेने से पहले, चाहे खुद के लिए या अपने शिशु के लिए, आप डॉक्टर की राय अवश्य ले लें।
Note: A dose of 10 micrograms of Vitamin D is 400 units.
बच्चों में विटामिन डी की कमी के लक्षण केवल एक डॉक्टर ही सही तरह से परीक्षण के जरिए बता सकता है। फिर भी हम आपको यहां पर कुछ लक्षण बता रहे हैं जो इस बात की तरफ इशारा करता है कि शरीर में विटामिन डी की कमी हो रही है।
बच्चों में विटामिन डी की कमी होना बहुत ही आम बात है लेकिन अधिकांश लोगों को इसके बारे में पता नहीं होता। ऐसा इसलिए क्योंकि इसके लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं। इस वजह से यह जानना मुश्किल है बच्चों के शरीर में हो रही परेशानियां विटामिन डी की वजह से है या फिर किन्ही कारणों से है।
अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे में विटामिन डी की कमी हो रही तो आपको तुरंत डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। डॉक्टर आपके शिशु के खून के जांच के द्वारा इस बात को स्पष्टता से बता सकता है कि आपके शिशु में विटामिन डी की कमी हो रही है या नहीं।
अच्छी बात यह है कि हो रही विटामिन डी की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है। हमने जो आपको ऊपर आहार बताएं हैं बस आप को ही अपने बच्चों को देना शुरू कर दीजिए।
विटामिन डी की कमी से कुछ बच्चों में rickets तथा hypocalcaemia जैसी गंभीर बीमारियां पैदा हो सकती है। यह ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें बच्चों का blood levels 25 nmol/L के निचले स्तर तक पहुंच जाता है। ऐसी अधिकांश मामलों में डॉक्टर प्रथम विटामिन डी के सप्लीमेंट से इलाज की शुरुआत करता है।
ऊपर बताए गए निर्धारित के अलावा मां-बाप को इस बात को भी सुनिश्चित करना पड़ेगा कि उनकी शिशु को आहार से पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिल पा रहा है या नहीं।
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आसन घरेलु उपचार दुवारा अपने बच्चे के शारीर से चेचक, चिकन पॉक्स और छोटी माता, बड़ी माता के दाग - धब्बों को आसानी से दूर करें। चेचक में शिशु के शारीर पे लाल रंग के दाने निकल, लेकिन अफ़सोस की जब शिशु पूरितः से ठीक हो जाता है तब भी पीछे चेचक - चिकन पॉक्स के दाग रह जाते हैं। चेचक के दाग के निशान चेहरे और गर्दन पर हो तो वो चेहरे की खूबसूरती को बिगाड़ देते है। लेकिन इन दाग धब्बों को कई तरह से हटाया जा सकता है - जैसे की - चिकन पॉक्स के दाग हटाने के लिए दवा और क्रीम इस्तेमाल कर सकती हैं और घरेलु प्राकृतिक उपचार भी कर सकती हैं। हम आप को इस लेख में सभी तरह के इलाज के बारे में बताने जा रहें हैं। 
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होली मात्र एक त्यौहार नहीं है, बल्कि ये एक मौका है जब हम अपने बच्चों को भारतीय संस्कृति के बारे में जागरूक कर सकते हैं। साथ ही यह त्यौहार भाईचारा और सौहाद्रपूर्ण जैसे मानवीय मूल्यों का महत्व समझने का मौका देता है। 
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चिकनगुनिया का प्रकोप भारत के कई राज्योँ में फ़ैल रहा है। इसके लक्षण बहुत ही भ्रमित कर देने वाले हैं। ऐसा इस लिए क्योँकि इसके लक्षण बहुत हद तक मलेरिया से मिलते जुलते हैं। 
इस यौजना का मुख्या उद्देश्य है की इधर-उधर फेंके गए बच्चों की मृत्यु को रोकना| समाज में हर बच्चे को जीने का अधिकार है| ऐसे में शिशु पालना केंद्र इधर-उधर फेंके गए बच्चों को सुरख्षा प्रदान करेगा| 
गर्भवती महिलाएं जो भी प्रेगनेंसी के दौरान खाती है, उसकी आदत बच्चों को भी पड़ जाती है| भारत में तो सदियोँ से ही गर्भवती महिलायों को यह नसीहत दी जाती है की वे चिंता मुक्त रहें, धार्मिक पुस्तकें पढ़ें क्योँकि इसका असर बच्चे पे पड़ता है| ऐसा नहीं करने पे बच्चे पे बुरा असर पड़ता है| 
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दही तो दूध से बना है, तो जाहिर है की इससे आप के शिशु को calcium भरपूर मिलेगा| दही चावल या curd rice, तुरंत बन जाने वाला बेहद आसान आहार है| इसे बनान आसान है इसका मतलब यह नहीं की यह पोशाक तत्वों के मामले में कम है| यह बहुत से पोषक तत्वों का भंडार है| baby food शिशु आहार 9 month to 12 month baby  शिशु आहार baby food.jpg)
केला पौष्टिक तत्वों का बेहतरीन स्रोत है। ये उन फलों में से एक हैं जिन्हे आप अपने बच्चे को पहले आहार के रूप में भी दे सकती हैं। इसमें लग-भग वो सारे पौष्टिक तत्त्व मौजूद हैं जो एक व्यक्ति के survival के लिए जरुरी है। केले का प्यूरी बनाने की विधि - शिशु आहार (Indian baby food) 
जन्म के समय जिन बच्चों का वजन 2 किलो से कम रहता है उन बच्चों में रोग-प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम रहती है| इसकी वजह से संक्रमणजनित कई प्रकार के रोगों से बच्चे को खतरा बना रहता है| 
समय से पहले बच्चों में ठोस आहार की शुरुआत करने के फायदे तो कुछ नहीं हैं मगर नुकसान बहुत हैं| बच्चों के एलर्जी सम्बन्धी अधिकांश समस्याओं के पीछे यही वजह हैं| 6 महीने से पहले बच्चे की पाचन तंत्र पूरी तरह विकसित नहीं होती है| 
बच्चों में आहार शुरू करने की सबसे उपयुक्त उम्र होती है जब बच्चा 6 month का होता है। इस उम्र में बच्चे को दूध के साथ साथ पौष्टिक आहार की भी आवश्यकता पड़ती है। लेकिन पहली बार बच्चों के ठोस आहार शुरू करते वक्त (weaning) यह दुविधा होती है की क्या खिलाएं और क्या नहीं। इसीलिए पढ़िए baby food chart for 6 month baby. 
बचपन के समय का खान - पान और पोषण तथा व्यायाम आगे चल कर हड्डियों की सेहत निर्धारित करते हैं।
आइये अब हम आपको कुछ ऐसे आहार से परिचित कराते है , जिससे आपके बच्चे को कैल्शियम और आयरन से भरपूर पोषक तत्व मिले। 
कौन नहीं चाहता की उनका शिशु गोरा हो! अगर आप भी यही चाहते हैं तो कुछ घरेलु नुस्खे हैं जिनकी सहायता से आप के शिशु की त्वचा गोरी और निखरी बन सकती है। जानिए की आप सांवले बच्चे को कैसे बनाएं गोरा 
छोटे बच्चों के लिए शहद के कई गुण हैं। शहद बच्चों को लम्बे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है। शदह मैं पाए जाने वाले विटामिन और मिनिरल जखम को जल्द भरने में मदद करते है, लिवर की रक्षा करते हैं और सर्दियों से बचते हैं। 
कुछ बातों का अगर आप ख्याल रखें तो आप अपने बच्चों को गर्मियों के तीखे तेवर से बचा सकती हैं। बच्चों का शरीर बड़ों की तरह विकसित नहीं होता जिसकी वजह से बड़ों की तुलना में उनका शरीर तापमान को घटाने और रेगुलेट करने की क्षमता कम रखता है। 
बुखार होना शरीर का तापमान सामान्य से अधिक होना है। बुखार अपने आप मे कोई बीमारी नहीं है लेकिन एक अंतर्निहित बीमारी का एक लक्षण हो सकता है। यह एक संकेत है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ रही है। 
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