बंद नाक में शिशु को सुलाने का आसन तरीका (khansi ka ilaj)

बंद नाक से परेशान बच्चे को किस तरह से रात में सुलाएं?

यह एक ऐसी स्थिति है जिसका सामना हर माँ-बाप को कभी न कभी करना ही पड़ता है। 

आप ने भी किया होगा!

जब बच्चों को सर्दी और जुकाम (sardi jukam) होता है तो दिन तो जैसे-तैसे काट जाते हैं - मगर रातें सबसे ज्यादा परेशानी भरी होती है। बंद नाक की वजह से बच्चों को नीदं नहीं आती है और अगर नींद आप भी जाये तो सोते सोते उनकी नींद टूट जाती है। 

अगर आप के भी बच्चे की नाक बंद है या खांस खांस के बुरा हाल है और इस वजह से रात को सो नहीं पा रहा है तो कुछ आसान घरेलु तरीकों (khasi ki dawa) की सहायता से आप अपने शिशु को रात को सोते समय आराम पहुंचा सकती हैं। 

शिशु को सर्दी और जुकाम दो कारणों से ही होती है। या तो ठण्ड लगने के कारण (cold in hindi) या फिर विषाणु (virus) के संक्रमण के कारण। 

अगर आप के शिशु का जुकाम कई दिनों से है तो आप को अपने बच्चे को डॉक्टर को दिखाना चाहिए। कुछ घरेलु उपचार (zukam ka ilaj) की सहायता से आप अपने शिशु की सर्दी, खांसी और जुकाम को ठीक कर सकती हैं। 

अगर आप के शिशु को खांसी है तो भी घरेलु उपचार (खांसी की अचूक दवा) की सहायता से आप का शिशु पूरी रात आरामदायक नींद सो सकेगा। 

अपने शिशु को आराम दायक नींद पहुँचाने के लिए आप को पांच काम करने हैं: - zukam ka ilaj gharelu upchar in hindi

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पहला काम (Step 1)

अपने शिशु के बिस्तर के बगल में "पिने लायक गरम पानी" एक थर्मस (thermos) में रखिये। इससे अगर रात को आप के शिशु को प्यास लगे तो वो आसानी से गरम पानी पी सकेगा। 

सर्दी, खांसी और जुकाम में बच्चों को खूब ढेर सारा पानी पीना पीना चाहिए, यह उनके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। पानी पिने से आप का शिशु अच्छी तरह हाइड्रेटेड (hydrated) भी रहेगा। हाइड्रेटेड (hydrated) रहने से नाक और छाती में जमा कफ / बलगम (mucus) हल्का हो जायेगा। यह एक बहुत ही आसान कफ निकालने के उपाय (जुकाम के घरेलू उपाय) हैं। 

दूसरा काम (Step 2)

सोते वक्त अपने शिशु के सर के निचे तकिया रख के उसके सर को उसके शरीर से ऊँचा कर दीजिये। इससे आप के शिशु को सांस लेने में बहुत रहत पहुंचेगा। आप का शिशु बिना खांसी आसानी से सांस ले सकेगा। cold in hindi 

तीसरा काम (Step 3)

अगर आप के शिशु के कमरे से सटा स्नानघर (bathroom) हो तो शिशु के कमरे में मौजूद स्नानघर (bathroom) का दरवाजा खोल दीजिये। स्नानघर (bathroom) में गरम पानी की टोटी (hot water tap) खोल दीजिये। 

गरम पानी को कम से कम पंद्रह (15) मिनट तक चलने दीजिये। इससे स्नानघर (bathroom) के अंदर गरम पानी से उठने वाला भाप आप के शिशु के कमरे में प्रवेश करेगा और शिशु के कमरे में मौजूद नमी के स्तर को बढ़ा देगा। नमी का स्तर बढ़ते है आप के शिशु को साँस लेने में बहुत रहत पहुंचेगा। अगर आप के शिशु के कमरे से स्नानघर (bathroom) कुछ दूरी पे स्थित है तो स्नानघर (bathroom) के अंदर गरम पानी की टोटी (hot water tap) खोल के अपने शिशु को अपने गोदी में लेके पंद्रह (15) मिनट के लिए स्नानघर (bathroom) में रहें। 

चौथा काम (Step 4)

कमरे में अगर आप हीटर या गरम ब्लोअर का इस्तेमाल कर रहे हैं या फिर किसी भी तरह से कमरे को गरम कर रहें हैं तो उसे बंद कर दें जैसे ही आप का शिशु सो जाता है। 

गर्मी के कारण कमरे की नमी का स्तर गिर जाता है और इस वजह से शिशु का गाला सूखेगा, उसे खांसी आएगी और वो जग जाएगा। सुनने में विश्वास नहीं होगा मगर हीटर या गरम ब्लोअर का इस्तेमाल रात में सोते वक्त आप के शिशु की सर्दी और जुखाम (विशेषकर खांसी) की स्थिति को और बुरा कर सकता है। 

पांचवा काम (Step 5)

अपने शिशु के कमरे के लिए cool-mist humidifier खरीदिये और रात के समय इस्तेमाल करिये। आप के शिशु को आरामदायक नींद पहुँचाने में यह बहुत मदद करेगा। 

आप के शिशु के गले को सूखने से बचाएगा, आप के शिशु को खांसी कम आएगी, बंद नाक की समस्या से थोड़ी रहत मिलेगी, नाक और छाती में जमा बलगम भी बहार आ जायेगा।