Category: Baby food Recipes

सब्जियों की प्यूरी बच्चों के लिए - स्वादिष्ट और स्वस्थ वर्धक

By: Salan Khalkho | ☺6 min read

सब्जियौं में ढेरों पोषक तत्त्व होते हैं जो बच्चे के अच्छे मानसिक और शारीर विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब शिशु छेह महीने का हो जाये तो आप उसे सब्जियों की प्यूरी बना के देना प्रारंभ कर सकती हैं। सब्जियों की प्यूरी हलकी होती है और आसानी से पच जाती है।

सोचिये!

अगर आप का शिशु बड़ा हो के सब्जियौं को खाने में आना कानी करे - तो?

सब्जियां तो आप जानती ही हैं की कितनी पौष्टिक होती है।

बच्चों के अच्छे विकास में मौसमी सब्जियां बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। मगर जरुरी नहीं की आप का लाडला बड़ा हो के सब्जियौं को खाना पसंद करे।

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एक शोध में यह तथ्य सामने आया की जो बच्चे शुरुआती दिनों से सब्जियौं को खाने लगे वे आहार को ले के कम आना-कानी करते हैं।

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लेकिन जिन बच्चों को शुरुआती दिनों से ही सब्जियौं को खाने के लिए नहीं दिया गया, वे बच्चे बड़े हो के सब्जियौं को खाना उतना पसंद नहीं करते थे।

तो,

अगर आप चाहती हैं की आप का बच्चा भी बड़ा हो के - बिना नखरा किये सब्जियौं को खा ले तो आप उसे शुरू से ही सब्जियौं को खाने का आदत डालिए।

सब्जियों की प्यूरी केवल स्वादिष्ट ही नहीं वरन पौष्टिक भी बहुत होती है।

विडियो: सब्जियों की प्यूरी बच्चों के लिए

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