Category: प्रेगनेंसी
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गर्भवती महिला में उल्टी और मतली का आना डोक्टर अच्छा संकेत मानते हैं। इसे मोर्निंग सिकनेस भी कहते हैं और इसकी वजह है स्त्री के शारीर में प्रेगनेंसी हॉर्मोन (hCG) का बनना। जाने क्योँ जरुरी है गर्भावस्था में उल्टी और मतली के लक्षण और इसके ना होने से गर्भावस्था को क्या नुक्सान पहुँच सकता है।
प्रेगनेंसी में जहाँ गर्भवती महिला के लिए एक तरफ ख़ुशी की बात है वहीं यह थोड़ी परेशानी का भी सबब है
प्रेगनेंसी में मॉर्निंग सिकनेस (morning sickness) यानी की उल्टी और मतली का आना आम बात है। कुछ महिलाओं में इसके लक्षण ज्यादा तो कुछ महिलाओं में कम पाए जाते हैं।
विश्व भर में हुए अध्यन में यह बात तो साफ़ है की गर्भवती महिला में मॉर्निंग सिकनेस का होना के जरुरी चिन्ह है।
मगर क्योँ?
इस लेख में हम यही बात जानेंगे की एक गर्भवती महिला को क्योँ मॉर्निंग सिकनेस यानी की उल्टी और मतली आना चाहिए।
प्रेगनेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस को एक अच्छा संकेत माना गया है और बेहद जरुरी भी। जिन महिलाओं को उल्टी और मतली की समस्या होती है, उनमें समय से पूर्व प्रसव का ख़तरा कम होता है।
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आकंड़े बताते हैं की जिन महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस होती है उनमें गर्भपात होने की आशंका 50 से 75% तक कम हो जाती है।
अधिकांश मामलों में देखा गया है की गर्भवती महिला को गर्भावस्था के पहले तीन महीने मरोनिंग सिकनेस की समस्या ज्यादा सताती है।
कुछ गर्भवती महिलाओं को उल्टी और मतली की समस्या की वजह से औरों की मुकाबले कुछ ज्यादा ही तकलीफ झेलनी पड़ती है।
लेकिन गर्भावस्था में उल्टी और मतली के लक्षण इस बात को बताते हैं की यह एक स्वस्थ प्रेग्नेंसी है। अगर किसी महिला को गर्भावस्था के दौरान उल्टी और मतली के लक्षण नहीं दिख रहे हैं तो इसका मतलब है की उसकी प्रेगनेंसी में जरूर कोई - ना - कोई समस्या की आशंका है।
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गर्भावस्था के दौरान महिला का शरीर बहुत सारे परिवर्तनों से गुजरता है। ये परिवर्तन स्त्री के शरीरी में होने वाले बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए बेहतर वातावरण त्यार करते हैं।
गर्भवती स्त्री के शरीर में ये बदलाव प्रेग्नेंसी से लेकर प्रसव के कुछ समय बाद तक होते रहते हैं। इन सारे बदलावों में सबसे प्रमुख बदलाव होता है स्त्री के शरीर में प्रेग्नेंसी हार्मोन का बनना। ये हॉर्मोन शिशु के विकास के लिए बेहद जरुरी है।
ये हॉर्मोन स्त्री के शरीर की मांसपेशियोँ और हड्डियोँ को लचीला बनता है। ताकि जैसे-जैसे बच्चा गर्भ बढे, स्त्री का शरीर रबर के बलून की तरह फ़ैल सके।
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लेकिन इसका एक साइड इफ़ेक्ट है जो गर्भवती महिला को झेलना पड़ता है। इसे अंग्रेजी भाषा में "acid reflex" कहते हैं।
साधारणतया जब हम कुछ खाते हैं तो esophagus में स्थित मासपेशी हमारे पेट में मौजूद आहार को बहार आने से रोकती है।
लेकिन प्रेग्नेंसी हार्मोन के कारण esophagus में स्थित मासपेशी ढीली पड़ जाती है और पेट में मौजूद आहार को प्रभावी तरीके से बहार आने से रोक नहीं पाती है। इसी का नतीजा है उल्टी और मतली के लक्षण का होना।
प्रेगनेंसी के शुरुआत से ही गर्भवती महिला के शरीर में प्रेगनेंसी हॉर्मोन का बनना शुरू हो जाता है। जिस स्त्री के शरीर में जितना ज्यादा ये हॉर्मोन बनता है, उस स्त्री को उतना ज्यादा मॉर्निंग सिकनेस के साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ता है।
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अक्सर देखा गया है की जो महिलाएं जुड़वाँ बच्चों को जन्म देने वाली रहती हैं उन्हें उल्टी और मतली के ज्यादा गंभीर लक्षणों से गुजरना पड़ता है।
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अगर गर्भवती महिला में उल्टी और मतली के लक्षण न दिखे तो इसका साफ़ मतलब यही है की उस स्त्री के शरीर में पर्याप्त मात्रा में प्रेगनेंसी हॉर्मोन (hCG) नहीं बन रहा है।
यह अच्छा संकेत नहीं है और इसके पीछे जरूर कोई कारण हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। ये आगे चल के किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है।
स्त्री के शरीर में प्रेगनेंसी हॉर्मोन (hCG) का निर्माण प्लेसनटा (placenta) को कोशिकाओं के दुवारा होता है। स्त्री के अंडाणु और गर्भावस्था जितनी स्वस्थ होती है - उसके शरीर में प्लेसनटा (placenta) की कोशिकाएं उतनी सक्रियता से प्रेगनेंसी हॉर्मोन (hCG) का निर्माण करती हैं।
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लेकिन अगर निषेचित अंडाणु और गर्भावस्था में किसी तरह की कोई समस्या है, प्लेसनटा (placenta) की कोशिकाएं सक्रियता से प्रेगनेंसी हॉर्मोन (hCG) का निर्माण नहीं करेंगी। आगे चलकर इसकी वजह से प्रेग्नेंसी में दिक्कत भी पैदा हो सकती है।
नोट: जिन महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस (morning sickness) यानी की उल्टी और मतली नहीं आ रही है, उन्हें खुद कल्पना कर के परेशां नहीं होना चाहिए।
इसके बदले डॉक्टर से मिले और उसके निर्देश पे जरुरी जाँच करवाएं। कुछ महिलाओं को सवस्थ प्रेगनेंसी के बावजूद भी मॉर्निंग सिकनेस (morning sickness) यानी की उल्टी और मतली की समस्या नहीं होती है।
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पूरी गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला के लिए यह बहुत आवश्यक है की वह ऐसे पोषक तत्वों को अपने आहार में सम्मिलित करें जो गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला के शरीर में कई प्रकार के परिवर्तन होते हैं तथा गर्भ में पल रहे शिशु का विकास भी बहुत तेजी से होता है और इस वजह से शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता पड़ती है। पोषक तत्वों की कमी शिशु और माँ दोनों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसी तरह का एक बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है Vitamin B12. 
छोटे बच्चों की सही और गलत पर करना नहीं आता इसी वजह से कई बार अपनी भावनाओं को काबू नहीं कर पाते हैं और अपने अंदर की नाराजगी को जाहिर करने के लिए दूसरों को दांत काट देते हैं। अगर आपका शिशु भी जिसे बच्चों को या बड़ो को दांत काटता है तो इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किस तरह से आप उसके इस आदत को छुड़ा सकती है। 
जानिए कीवी फल खाने से शरीर को क्या क्या फायदे होते है (Health Benefits Of Kiwi) कीवी में अनेक प्रकार के पोषक तत्वों का भंडार होता है। जो शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से बचाने में सक्षम होते हैं। कीवी एक ऐसा फल में ऐसे अनेक प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को बैक्टीरिया और कीटाणुओं से भी लड़ने में मदद करते। यह देखने में बहुत छोटा सा फल होता है जिस पर बाहरी तरफ ढेर सारे रोए होते हैं। कीवी से शरीर को अनेक प्रकार के स्वास्थ लाभ मिलते हैं। इसमें विटामिन सी, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन के, और विटामिन ई जैसे पोषक तत्वों की भरमार होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है। कीवी में ढेर सारे छोटे काले बीज होते हैं जो खाने योग्य हैं और उन्हें खाने से एक अलग ही प्रकार का आनंद आता है। नियमित रूप से कीवी का फल खाने से यह आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है यानी कि यह शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। 
सुपरफूड हम उन आहारों को बोलते हैं जिनके अंदर प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। सुपर फ़ूड शिशु के अच्छी शारीरिक और मानसिक विकास में बहुत पूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये बच्चों को वो सभी पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो शिशु के शारीर को अच्छी विकास के लिए जरुरी होता है।
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शिशु के जन्म के पश्चात मां को अपनी खान पान (Diet Chart) का बहुत ख्याल रखने की आवश्यकता है क्योंकि इस समय पौष्टिक आहार मां की सेहत तथा बच्चे के स्वास्थ्य दोनों के लिए जरूरी है। अगर आपके शिशु का जन्म सी सेक्शन के द्वारा हुआ है तब तो आपको अपनी सेहत का और भी ज्यादा ध्यान रखने की आवश्यकता। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि सिजेरियन डिलीवरी के बाद कौन सा भोजन आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे बेहतर है। 
जब तक आपका शिशु पूर्ण रूप से स्तनपान पर निर्भर है तब तक आप को अपने भोजन का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है। कुछ आहार ऐसे हैं जो आपके शिशु के विकास में बाधा डाल सकते हैं। वहीं कुछ ऐसे आहार हैं जो आप के स्तनपान को आपके शिशु के लिए अरुचि पूर्ण बना सकते हैं। तथा कुछ ऐसे भी आ रहे हैं जिन्हें स्तनपान के दौरान ग्रहण करने से आपकी शिशु को एलर्जी तक हो सकती है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि स्तनपान के दौरान आपको कौन-कौन से आहारों से दूर रहने की आवश्यकता है। Foods you should avoid during breastfeeding. 
डिलीवरी के बाद लटके हुए पेट को कम करने का सही तरीका जानिए। क्यूंकि आप को बच्चे को स्तनपान करना है, इसीलिए ना तो आप अपने आहार में कटौती कर सकती हैं और ना ही उपवास रख सकती हैं। आप exercise भी नहीं कर सकती हैं क्यूंकि इससे आप के ऑपरेशन के टांकों के खुलने का डर है। तो फिर किस तरह से आप अपने बढे हुए पेट को प्रेगनेंसी के बाद कम कर सकती हैं? यही हम आप को बताएँगे इस लेख मैं। 
शिशु की खांसी एक आम समस्या है। ठंडी और सर्दी के मौसम में हर शिशु कम से कम एक बार तो बीमार पड़ता है। इसके लिए डोक्टर के पास जाने की अव्शाकता नहीं है। शिशु खांसी के लिए घर उपचार सबसे बेहतरीन है। इसका कोई side effects नहीं है और शिशु को खांसी, सर्दी और जुकाम से रहत भी मिल जाता है। 
कुछ घरेलु उपायों के मदद से आप अपने बच्चे की खांसी को तुरंत ठीक कर सकती हैं। लेकिन शिशु के सर्दी और खांसी को थिंक करने के घरेलु उपायों के साथ-साथ आप को यह भी जानने की आवशयकता है की आप किस तरह सावधानी बारात के अपने बच्चे को सर्दी और जुकाम लगने से बचा सकती हैं।  क्योँ है शिशु के लिए हानिकारक.jpg)
बाजार में उपलब्ध अधिकांश बेबी प्रोडक्ट्स जैसे की बेबी क्रीम, बेबी लोशन, बेबी आयल में आप ने पराबेन (paraben) के इस्तेमाल को देखा होगा। पराबेन (paraben) एक xenoestrogens है। यानी की यह हमारे शारीर के हॉर्मोन production के साथ सीधा-सीधा छेड़-छाड़ करता है। क्या कभी आप ने सोचा की यह आप के शिशु शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सुरक्षित है भी या नहीं? 
शिक्षक वर्तमान शिक्षा प्रणाली का आधार स्तम्भ माना जाता है। शिक्षक ही एक अबोध तथा बाल - सुलभ मन मस्तिष्क को उच्च शिक्षा व आचरण द्वारा श्रेष्ठ, प्रबुद्ध व आदर्श व्यक्तित्व प्रदान करते हैं। प्राचीन काल में शिक्षा के माध्यम आश्रम व गुरुकुल हुआ करते थे। वहां गुरु जन बच्चों के आदर्श चरित के निर्माण में सहायता करते थे। 
बच्चों के पेट में कीड़े होना बहुत ही आम बात है। अगर आप के बच्चे के पेट में कीड़े हैं तो परेशान या घबराने की कोई बात नहीं। बहुत से तरीके हैं जिनकी मदद से बच्चों के पेट के कीड़ों को ख़तम (getting rid of worms) किया जा सकता है।  शिशु आहार baby food.jpg)
कद्दू (pumpkin) में प्रचुर मात्रा मैं विटामिन C, आयरन और बहुत से दूसरे पौष्टिक तत्त्व होता हैं| कद्दू शिशु आहार के लिए एकदम उपयुक्त सब्जी है| बहुत ही आसान step-by-step निर्देश का पालन कर घर पे बनाइये कद्दू की प्यूरी - शिशु आहार| घर का बना कद्दू (Pumpkin) का पुरी - शिशु आहार (baby food) 6-9 months old Babies 
आटे का हलुवा इतना पौष्टिक होता है की इसे गर्भवती महिलाओं को खिलाया जाता है| आटे का हलुआ शिशु में ठोस आहार शुरू करने के लिए सबसे बेहतरीन शिशु आहार है। आटे का हलुवा शिशु के लिए उचित और सन्तुलित आहार है| 
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